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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。